Sehat di Masa Tua Bukanlah Keberuntungan, namun Sebuah Keputusan

JAKARTA – Tubuh akan mengalami banyak perubahan biologis yang mempengaruhi sistem metabolisme, daya tahan tubuh, hingga fungsi organ vital ketika memasuki usia lanjut. Risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, gangguan ginjal, jantung, serta penurunan fungsi kognitif mulai meningkat.

Tantangan terbesar bukan hanya datang dari penyakit itu sendiri, melainkan dari gejala-gejala yang sering kali tidak terasa atau dianggap sebagai bagian dari proses penuaan. Akibatnya, banyak kondisi serius baru diketahui saat sudah memasuki tahap lanjut.

Menjadi individu yang tetap aktif beraktivitas di masa tua adalah impian dari semua orang. Oleh karenanya, pola hidup yang tepat perlu diadopsi sedini mungkin.

Namun, tidak ada kata terlambat untuk memulai hidup yang lebih sehat, lansia dapat memulai dengan konsisten melakukan aktivitas olahraga ringan untuk menjaga fungsi otot, meningkatkan keseimbangan, menurunkan tekanan dan gula darah, memperlambat penurunan fungsi otak, dan masih banyak lagi.

Selain berolahraga, langkah hidup sehat selanjutnya adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan laboratorium. Pemeriksaan laboratorium Panel ProHealthy Geriatri bermanfaat bagi lansia yang ingin mengetahui status kesehatan saat ini dan intervensi yang tepat jika terjadi gangguan kesehatan.

Pemeriksaan seperti ini sangat dianjurkan bagi lansia berusia 60 tahun ke atas, terutama jika memiliki riwayat penyakit kronis. Selain itu, pemeriksaan ini dapat dilakukan jika lansia sudah mengalami penurunan stamina atau belum menjalani pemeriksaan kesehatan lengkap dalam satu tahun terakhir.

Panel Geriatri meliputi sejumlah tes yang bermanfaat untuk mengevaluasi fungsi organ utama seperti ginjal dan hati, status metabolik seperti glukosa dan kolesterol, pemeriksaan darah lengkap, hingga status kecukupan vitamin D.